MOVIMIENTO EN SUSPENSION - AEROTEMA�

�Sufres dolor de espalda?�

�Quieres mejorar tu rendimiento deportivo?�

�Quieres divertirte haciendo algo diferente?�

�Intuyes que cuidando tu postura, muchos de los dolores que sufres desaparecer�an?

�Las clases de�Movimiento en suspensi�n - AeroTEMA��te ayudar�n!

�En qu� consisten las sesiones grupales de Movimiento en Suspensi�n - AeroTEMA�?

Los ejercicios�en esta actividad�se realizan sobre una estera�y un columpio de suspensi�n. En las clases, el profesor te ayudar� a viajar por diferentes m�todos y t�cnicas de entrenamiento funcional experimentando diferentes formas de estar y orientar el cuerpo en el espacio, con el objetivo de reorganizar la postura y desarrollar el movimiento.

Realizar�s� ejercicios en suspensi�n parcial , con un solo punto de anclaje y tocando el suelo con alguna parte del cuerpo, o en suspensi�n completa , con �el cuerpo totalmente colgado.

El criterio para la realizaci�n del movimiento es la comodidad , la facilidad y el desarrollo de la conciencia , en el sentido del ser y del l de cada persona.�

�A quien va dirigido este enfoque de trabajo?

Aprender a usar el cuerpo de forma inteligente es algo que nos interesa a todos, pues ayuda a reducir tensiones, lesiones laborales o ligadas a una tarea u ocupaci�n en particular, as� como a prevenir ca�das (especialmente importante para la tercera edad), a la par que a reducir el dolor y muchos s�ntomas asociados con� enfermedades cr�nicas .� Adicionalmente, las actividades en suspensi�n brindan un entorno muy completo para entrenar la inestabilidad lumbo-p�lvica y la activaci�n del Centro o Core , siendo muy beneficioso� en caso de dolor� lumbo-p�lvico.

El �movimiento en suspensi�n Aero-TEMA� supone un est�mulo neuro-senso-motriz que promueve la reorganizaci�n de todo el sistema, ayudando a reequilibrar las tensiones musculares y a mejorar el estado de todas las articulaciones

Las clases de movimiento en suspensi�n son� altamente personalizables y por ello accesible s a todo el mundo , independientemente de su edad, nivel de habilidad o capacidad f�sica.

�Qu� beneficios obtendr�s practicando Aero-TEMA�?

Las secuencias promueven equilibrio,� eficiencia,� fuerza �y flexibilidad.

Los ejercicios y las posturas adoptadas generan una movilizaci�n y/o ligeros estiramientos globales miofasciales. Las �secuencias de posturas y movimientos en suspensi�n�permiten que �las �articulaciones se muevan a trav�s de un rango natural de forma fluida con m�nimo esfuerzo. Las inversiones parciales o completas te ayudaran a descomprimir la columna y las articulaciones.

Las clases de movimiento en suspensi�n exponen al cuerpo a una relaci�n con la gravedad diferente; es un entorno no familiar que obliga a todo el sistema �a reflexionar�sobre su postura", y a reorganizarse.

Las progresiones en las�posturas y los movimientos practicadas en�Aero-TEMA� hace que sea una forma de reeducaci�n eficaz y segura, adem�s de divertida y singular

Tras el trabajo, el resultado es la emergencia de nuevas estrategias y destrezas psico-motoras :

� � �-Mejora la� postura� y la orientaci�n en el espacio.

� � �-Mejora los desequilibrios corporales y los�problemas posturales.

� � �- Reduce la� limitaci�n del movimiento.

� � �-Aumenta la� vitalidad .

� � �- Alivia el dolor cr�nico.

� � �-Mejora la� coordinaci�n� y� control del movimiento.

� � �- Facilita� cualquier aprendizaje cognitivo-motor, cualquier tipo de deporte o actividad .

� � �-Ense�a�a�moverse�de forma sana y a� auto-cuidarte.

� � �-Mejora de la funci�n y la condici�n f�sica.

La pr�ctica de Aero-TEMA� te proporcionar� una puesta a punto general, aliviando los s�ntomas y previniendo la recurrencia del dolor

Formato y horario de clases�

Las sesiones son colectivas y en grupos reducidos .

Se imparten clases, los lunes �por la tarde. Llama para pedir informaci�n de los horarios.

Tarifas

Las clases de Aero-TEMA^� �tienen una duraci�n de 60�minutos.

Cuota mensual ( 1 d�a a la semana): 56�.

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Puedes inscribirte�o realizar alguna consulta pinchando� aqu� .

Para clases individuales y talleres, solicitar informaci�n aqu� .

� *�Los bonos tienen una caducidad de 3 meses y es necesario avisar para prever el n�mero de asistentes, para que todos cuenten con sistema de suspensi�n. �